602 億萬小學堂

齁齁齁.

今天打算為鳳梨梨增一篇文文齁.

那就開始瞜. :)

鳳梨是眾多水果中，可生吃也可熟食的一種

含的維他命B1可消除疲勞、增進食慾齁.

營養師說，鳳梨是水果中的異類 ( 鳳梨梨是異類齁. ) 它不像一般的水果含有豐富的維他命Ｃ

取而代之的是含量豐富的維他命Ｂ１，且維他命Ｂ１還可以與谷胺酸一起合作

其所產生的功用可以幫助人體消化吸收，加強代謝功能。

營養師說，一般人在吃鳳梨時會覺得澀澀或是有咬舌頭的感覺  ( 就因為醬小琪討厭吃鳳梨梨. :(.  )

那是因為鳳梨裡的蛋白分解酵素在作祟 ( ? ) 這種強力的蛋白分解酵素，能幫助肉類消化

所以對消化吸收非常有幫助，但是有胃潰瘍的人就不適合吃鳳梨

一般人 ( 難道有外星人麻.. ) 在食用時也一定得在飯後才可以食用

如果在兩餐中間或是餐前食用的話，容易使胃壁 ( 蝦米挖齁 .. = = ) 受損。

此外，鳳梨還有治療便秘的功能，便秘的人可以在飯後吃鳳梨，腸裡的穢物 ( 這又是甚麼 .. ) 會很容易地排出來

可是因為鳳梨作用力對腸胃吸收能力不好的人來說太強，在食用時需要多加留意份量。


鳳梨雖然是很好的水果，可是在吃之前還是要考慮體質問題，不是人人都適合吃鳳梨。

對於上腹突出、腰部肥滿體型 ( 搞得很肥很肥一樣 .. ) 急性硬性的便秘者來說，鳳梨是最佳的飯後水果。

但如果是下腹突出體型、怕冷、低血壓的人，吃鳳梨會使症狀惡化

所以內臟下垂 ( 我又看不到我的內臟 , 難道要把內臟挖出來 ? 好噁 .. ) 的人千萬要記得戒口

另外駝背體型的人，只可以吃少量的鳳梨，多吃則不宜。

吃起來酸甜適口的鳳梨，在減肥消食、建胃整腸分面有不錯的功效。

愛吃水果的人，如果可以依照營養師的建議和指示適量攝取的話，鳳梨對人體的好處可說是多得沒話說喔！

  由於時間緊迫 所以就不加照片了齁.  :)